Tu bebé ha llegado al tercer mes, el comienzo de lo que algunos padres experimentados pueden describir como los meses encantados.
Durante las próximas semanas, tu bebé estará probablemente bastante contento, (a menudo, con suerte), dormirá más tiempo por la noche (a veces) y todavía no se moverá de forma independiente (menos estresante para los padres).
En otras palabras, tu bebé será un pequeño tesoro.
El desarrollo de tu bebé en el mes 3 posparto
Aspectos básicos del sueño
Los bebés de hasta 3 ó 4 meses necesitan dormir entre 14 y 16 horas en un periodo de 24 horas, y suelen despertarse cada dos o cuatro horas para comer. Es probable que a partir de los 3 ó 4 meses se encuentren en el extremo más largo de ese rango, aunque cada bebé es diferente.
Aspectos básicos de la alimentación
Los bebés deben comer todo lo que quieran a esta edad, pero una regla general es de aproximadamente 500 a 700 ml de leche materna o de fórmula en 24 horas.
¿Lo sabías?
Los bebés de esta edad adoran los abrazos, lo que puede ayudar a su desarrollo cognitivo, según demuestran las investigaciones.
Lo más probable es que tu bebé sea capaz de levantar la cabeza 90 grados, gracias a toda la práctica que le has proporcionado en la barriga.
Otros hitos a tener en cuenta este mes: Será capaz de reírse a carcajadas y probablemente pueda anticiparse a que le cojas en brazos cuando ve que le extiendes la mano.
También es probable que sea capaz de darse la vuelta y girar en dirección a un sonido.
Muchos bebés de esta edad habrán ampliado su repertorio de habla para poder encadenar vocales y sonidos consonánticos, como “ah-goo”.
Y a todos los bebés les encanta jugar con sus juguetes favoritos: gimnasios y alfombras de actividades, por supuesto, pero también juguetes sensoriales que trinan, chirrían, pitan o suenan cuando se les presiona o agita.
En la lista de los favoritos están los juguetes musicales, especialmente cuando reaccionan a los movimientos del bebé. Y como tu pequeño ya está cogiendo los juguetes, le encantará cualquier cosa que pueda agarrar.
Asegúrate de seguir leyéndole a tu curioso bebé y observa cómo le cautivan los dibujos mientras pasas las páginas.
El crecimiento de tu bebé a los 3 meses
¿Parece que tu bebé está ganando demasiado peso, o demasiado poco?
Antes de sacar conclusiones precipitadas sobre el ritmo de crecimiento de tu bebé, habla con tu médico para saber si realmente tiene sobrepeso y no es solo un bebé con una forma redondeada… o si realmente está por debajo de su peso y no está predestinado genéticamente a ser delgado.
Para una evaluación precisa, habla con tu pediatra y observa el peso de tu bebé en relación con la longitud en la tabla de altura-peso.
Si tanto la estatura como el peso están en una curva similar, puede ser que tu bebé sea simplemente más grande o más pequeño que la media.
Pero si el peso de tu pequeño parece aumentar más rápido que la talla del bebé, o viceversa, tu médico te lo hará saber (y tú también puedes pedirle consejo). Es posible que tu bebé esté ganando demasiados kilos demasiado rápido… o que no los gane con la suficiente rapidez.
¿Por qué es importante? Los bebés que aumentan de peso con demasiada rapidez durante los primeros seis meses pueden tener un mayor riesgo de obesidad a partir de los 3 años. Y los bebés que mantienen el sobrepeso hasta los 4 años tienen un mayor riesgo de convertirse en adultos con sobrepeso.
Por eso, una vez que el médico confirme que tu bebé necesita frenar un poco, deberás frenar su rápido crecimiento no sobrealimentando a tu pequeño.
En otras palabras, no calmes al bebé siempre con el biberón o el pecho cuando esté inquieto. Prueba otras fuentes de consuelo y ten en cuenta que esos llantos no siempre significan que tenga hambre.
Intenta también no presionar al bebé para que se termine el biberón o el otro pecho si indica que está lleno. Y asegúrate de que tu bebé tiene mucho tiempo para moverse mientras está despierto. Resiste el impulso de atar al bebé a la silla del coche o al columpio la mayor parte del día.
Si, por el contrario, tu bebé parece estar demasiado delgado (y el médico está de acuerdo), probablemente tendrás que intensificar tus esfuerzos de alimentación para que pueda aumentar de peso.
Asegúrate de que tu pequeño come con suficiente frecuencia y toma suficiente leche durante las tomas. Algunos bebés están demasiado ocupados o tienen demasiado sueño como para exigir comidas regulares, y otros escatiman las tomas porque se conforman con chupar el chupete.
La salud de tu bebé de 3 meses
Eczema del bebé
Si tu pequeño tiene la piel seca, escamosa y con sarpullidos, podría tener un eczema infantil.
En los bebés, las erupciones suelen empezar en el cuero cabelludo y la cara. Los niños con la piel más clara tienden a tener una versión rosada o roja, mientras que los bebés con la piel más oscura tienden a tener una erupción de color marrón rojizo, violáceo o grisáceo.
Infecciones de oído
Los bebés contraen infecciones de oído cuando se resfrían o contraen otra infección de las vías respiratorias altas, lo que hace que el revestimiento de uno de los conductos auditivos se hinche, se congestione y acumule líquido.
Normas de protección solar para bebés
Los bebés de esta edad deben mantenerse alejados de la luz solar directa, pero si no puedes encontrar un lugar a la sombra, está bien aplicar un poco de protector solar mineral para bebés con un FPS de 30 a 50 en la cara, el dorso de las manos y la parte superior de los pies de tu pequeño.
Síntomas de COVID-19 en los bebés
La mayoría de los bebés parecen desarrollar casos bastante leves de COVID-19, y algunos de los síntomas (moqueo, estornudos, tos) son similares a los del resfriado común. Sin embargo, los bebés pueden tener tasas más altas de enfermedades más graves que los niños mayores.
Erupciones cutáneas
Las picaduras de insectos, las alergias y las infecciones víricas y bacterianas pueden provocar erupciones cutáneas con picor, que pueden ser desde escamosas o con granos hasta viscosas.
La mayoría de las erupciones cutáneas no son un gran problema y desaparecen por sí solas o con un poco de ayuda del médico, que puede sugerir una crema o un medicamento con receta o de venta libre.
Consejos para el posparto y el nuevo bebé
Por fin un bebé
Puede que no reciba un diploma real, pero este mes marca la graduación oficial de tu bebé de recién nacido a bebé. Todavía tiene mucho que aprender (obviamente), pero una cosa que definitivamente comprende ahora es que la vida es algo más que comer, dormir y hacer caca.
Hoy en día, es probable que permanezca despierto durante más tiempo durante el día y (con un poco de suerte) que también permanezca dormido durante más tiempo por la noche.
Sin duda, tu bebé también te hace reír, y probablemente ya se ríe.
Algunos bebés pueden incluso empezar a soportar un poco de peso sobre las piernas, pero no te preocupes si el tuyo no lo hace: no está preparado y no pasa nada.
Hacer ejercicio después de dar a luz
Si te cuesta encontrar tiempo para hacer ejercicio, no te preocupes. Puede ser tan sencillo como sacar el cochecito.
Solo tienes que asegurarte de que tu médico te ha dado luz verde antes de retomar tu rutina de ejercicios, y nunca hagas ejercicio hasta el punto de agotamiento (probablemente ya estés bastante agotada por la falta de sueño).
Además de ayudarte a perder peso después del parto, un paseo a paso ligero con el bebé es una forma estupenda de conocer a otros padres, mantenerse sana y despejar la mente.
La personalidad de tu bebé
Una de las cosas que tu bebé de 3 meses está definitivamente dispuesto a hacer es mostrarte su incipiente personalidad.
Puede ser serio, juguetón, quisquilloso o decidido; lo importante es que es quien es y es todo tuyo.
No cedas a la tentación de comparar a tu pequeño con otros bebés. Cada bebé es diferente y especial.
Encontrar un cuidador
Las búsquedas en Internet pueden ser una buena forma de encontrar cuidadores, pero la mejor forma de conocer a candidatos a niñera o canguro de primera categoría o guarderías de confianza suele ser el boca a boca.
No tengas reparo en preguntar a los padres si te pueden recomendar un buen cuidador de niños. Las maestras de la guardería y el pediatra de tu hijo también son buenas fuentes, al igual que los tablones de anuncios de la consulta del médico, la biblioteca o el centro religioso.
Si te conectas a Internet, obtén los nombres de las guarderías autorizadas que hay cerca de ti en la página web de tu estado (normalmente, la abreviatura postal de dos letras seguida de .gov). Y luego organiza una visita con tu pequeño.
¿Buscas una niñera? A veces, las agencias de Internet venden listas de candidatas preseleccionadas, aunque siempre debes comprobar tú misma las referencias y asegurarte de que se ha hecho una comprobación exhaustiva de los antecedentes, además de realizar entrevistas en persona (¡con tu bebé!).
Impulsar el desarrollo del bebé
Además de los cuidados y la alimentación habituales de tu bebé, tu trabajo ahora es también estimular el crecimiento intelectual de tu pequeño.
Esto es menos complicado de lo que parece: cantar y hablar son dos formas maravillosas de ayudar al cerebro del bebé a ponerse en marcha.
Algunas novedades que puedes probar:
- Juegos divertidos para el bebé
A la hora de jugar, esas manitas y dedos siguen siendo los juguetes favoritos de tu bebé, pero ahora puede hacer aún más cosas con ellos. Durante el tiempo boca abajo, en el que ya debería ser un profesional, prueba a hacer rodar una pelota a medio metro de distancia de tu bebé. Con un poco de práctica, pronto será capaz de coordinar los movimientos de la mano y el ojo para alcanzarla.
¡Es hora de programar!
Ahora que tu bebé tiene 3 meses, está preparado para tener un horario. ¡Sí!
Pero no insistas en un plan minuto a minuto. Un horario demasiado estricto puede ser demasiado, mientras que ninguno es también estresante y duro para toda la familia.
¿Cómo puedes establecer una rutina que funcione para todos? Intenta introducir algunas anclas en el día de tu bebé: una silla especial para amamantar, por ejemplo, un paseo después de comer, el baño y la hora de acostarse y de la misma forma cada noche.
Si se alimenta con más frecuencia de lo que te gustaría, alarga gradualmente los intervalos entre comidas distrayendo al bebé con una canción, un juguete o un libro.
Si se queda dormido con frecuencia sin terminar de comer, intenta despertar a tu bebé hasta que termine para no tener que volver a empezar tan pronto.
El objetivo: ayudar a tu pequeño a adaptarse a una pauta que no sea ni demasiado estricta ni demasiado floja, sino la justa.