Durante el período de gestación las necesidades de este micronutriente se duplican. Si estás embarazada y has comenzado tu tratamiento, en Ácido fólico. La fórmula perfecta para el desarrollo cerebral de tu bebé, encontrarás todo lo que necesitas saber.
En artículos anteriores hemos podido hablar sobre los beneficios de las vitaminas durante el embarazo. Entre las que encabezan la lista más importante, se encuentra el ácido fólico. Un nutriente esencial que promueve la salud cerebral de tu bebé.
Ácido fólico ¿Para qué sirve durante el embarazo?
Muchas de las anomalías del tubo neural en el feto, son producto del déficit de la vitamina B9.
El tubo neural es una de las estructuras bases del sistema nervioso central de tu hijo o hija. Por esta razón, el ácido fólico en el embarazo es una combinación de referencia médica indiscutible en cuanto a la necesidad de administrar esta vitamina antes y durante la gestación, sobre todo en el primer trimestre si ya estás embarazada.
Tomar esta vitamina incluso desde momentos previos a la concepción.es la fórmula perfecta para el desarrollo cerebral de tu bebé.
¿Cuáles son las anomalías provocadas por defectos del tubo neural?
Las malformaciones congénitas más conocidas son
- Anencefalia:
Defecto de nacimiento del cerebro, cuyo cráneo se desarrolla fuera del útero, provocando la muerte del bebé, antes o a pocos minutos de nacer. En este tipo de malformación, la zona frontal del encéfalo, como la que corresponde al pensamiento y la coordinación del cerebro, quedan afectadas, ya que la parte superior del tubo neural no se cierra por completo.
- Espina bífida:
Es una malformación en la espina dorsal o columna vertebral que queda totalmente expuesta y sin desarrollar, provocando daños en los nervios que controlan los miembros inferiores, los órganos del bebé y una discapacidad de por vida. Existen tres tipos de espina bífida que van de ser leves a muy graves. Todas tienen que ver con el mal desarrollo y cierre del tubo neural.
- Encefalocele:
Afecta parte del encéfalo y se considera una malformación muy rara causada por problemas en el cierre del tubo neural, en donde el bebé nace con una protuberancia o saco a través de la abertura del cráneo en donde se encuentran el encéfalo y las membranas que recubren los nervios.
Esta malformación, cuya causa podría ser hereditaria, puede aparecer en varias partes de la cabeza, especialmente detrás de la misma, entre la nariz y el encéfalo, siendo esta la mayor causante de problemas del sistema nervioso, defectos de cara y cerebro y de numerosos signos de discapacidad.
Importancia del ácido fólico durante el embarazo
Cabe destacar que estas anomalías del sistema nervioso son diagnosticadas por diversos métodos clínicos y pruebas prenatales en sus debidos momentos. Sin embargo, la mayoría de estas malformaciones son determinadas al nacer y de ahí radica la importancia del ácido fólico antes y durante el embarazo.
Microcefalias, acumulación de líquido en el cerebro, discapacidad intelectual y problemas en el desarrollo son apenas algunos de los síntomas que pueden ocasionar estas malformaciones. Todas conllevan, en su causa, diagnóstico y tratamiento, una relación completamente directa con el tema ácido fólico, en el cierre incompleto del tubo neural, así como otros factores de tipo ambiental y hereditario que aún están siendo estudiados.
Incluso antes de la concepción, en la llamada etapa de pre gestación, el ácido fólico es aconsejado por los médicos para prevenir daños y anomalías congénitas en el feto que pueden ocultarse y mucho más tarde revelarse en nuestros hijos de manera irreversible.
Muchos lo recomiendan por su estrecha relación con los niveles de fertilidad, aun cuando se estén realizando estudios al respecto. Si tienes interés sobre el consumo de ácido fólico en la etapa de pre gestación, no dejes de leer: Antes y durante el embarazo: Ácido fólico para quedar embarazada
¿Cómo sé que estoy tomando la dosis adecuada de ácido fólico?
Mucho se ha comentado al respecto sobre la dosis estándar recomendada por los especialistas y las variantes de dicha cantidad, dependiendo de las condiciones individuales y específicas de las madres y mujeres en edad reproductiva.
Aunque hoy día, muchos de los alimentos vienen fortificados con ácido fólico, como los cereales integrales, arroz, pasta, entre otros, la alimentación no nos garantiza la máxima absorción de esta vitamina.
Los 400 mcg o 0, 4 mg es la cantidad diaria a ingerir de suplementos de ácido fólico y entre 10 mg, 40 mg, 80 mg en situaciones que así lo requieran, especialmente en la pre gestación, en embarazos planificados, incluso en mujeres que aún no están pensando quedar embarazadas.
Lee más sobre los beneficios del ácido fólico en Ácido fólico. Una vitamina con múltiples bondades.
¿Cuáles son los mejores suplementos de ácido fólico para embarazadas?
A continuación podrás encontrar algunos de los mejores suplementos de ácido fólico para antes o durante el embarazo:
- DISEÑADO para contribuir a distintos procesos en el organismo, pero el más conocido es el desarrollo del tejido materno durante el embarazo. El ácido fólico es un complemento recomendado para la mujer antes y durante el embarazo. Se ha demostrado que el nivel bajo de ácido fólico es un factor de riesgo de espina bífida en el feto en formación. Esta importante vitamina B también regula el nivel correcto de homocisteína y aumenta el nivel de energía y el bienestar general.
- INGREDIENTES por por comprimido: Folacín (ácido fólico, ácido pteroilglutámico) 400 μg
- DOSIS DIARIA RECOMENDADA para adultos, tomar un (1) comprimido al día, preferentemente con las comidas. No debe superarse la dosis diaria expresamente recomendada para este producto.
- Sin azúcares ni sal. Sin gluten. No contiene almidón, levadura, trigo, ni derivados lácteos. Está formulado sin conservadores, edulcorantes, aromatizantes artificiales ni colorantes.
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Por último:
Si estás consumiendo complejos prenatales, debes saber que dentro de los mismos se encuentran las cantidades ideales de Vitamina B9 que necesita tu cuerpo y tu bebé. Sin embargo, algunos médicos recomiendan tomar incluso un suplemento aparte de las vitaminas prenatales, de ácido fólico, para reforzar los niveles de vitamina B9 que necesites.
No te pierdas igualmente Complejos vitamínicos durante el embarazo. Ventajas y desventajas a la hora de consumirlos, si te interesa saber un poco más sobre este tema de las vitaminas en la concepción.