Bienvenida a la semana 36 de embarazo, oficialmente el comienzo del noveno mes.
Tu futuro bebé está escuchando más estos días, gracias a un nuevo y agudo sentido del oído, y también es posible que esté bajando hacia tu pelvis.
Este último mes puede traer consigo una mayor flexibilidad de las articulaciones (y, en el mejor de los casos, dolor pélvico), ya que las hormonas que aflojan y ablandan el vientre se ponen en marcha antes del parto.
Tu bebé en la semana 36
¡Qué bonito!
Esta semana tu bebé se parece más a un bebé, con sus piernecitas regordetas y su piel rosada, incluso en los bebés de color, debido a los vasos sanguíneos que se encuentran justo debajo de la superficie.
Oído biónico
Los oídos de tu bebé son más agudos durante estas últimas semanas. Los estudios demuestran que incluso puede reconocer tu voz y tus canciones favoritas después del nacimiento.
El bebé puede caer
Si es tu primer parto, es posible que esta semana tu bebé baje a la pelvis en lo que se llama “aligeramiento” o “encajamiento”.
¿Cuántos meses son 36 Semanas de Embarazo?
Si estás embarazada de 36 semanas, estás en el mes 9 de tu embarazo. Ya solo faltan unas cuantas semanas.
¿Todavía tienes dudas? ¡Consulta nuestra calculadora de embarazo y parto!
¿Qué tamaño tiene mi bebé a las 36 semanas?
Olvídate de tu dolor de espalda -¡y de todo lo demás! – y concéntrate en tu bebé, que ahora pesa unos 2,7 kilos y mide sobre 47 cm.
El crecimiento se ralentizará en las próximas semanas, tanto para que tu bebé pueda pasar por el estrecho pasillo hacia el exterior como para que pueda acumular toda la energía necesaria para el parto.
Cráneo y huesos del feto
Cuando estás embarazada de 36 semanas, los huesos del cráneo de tu bebé aún no están fusionados para que la cabeza pueda maniobrar con facilidad (bueno, con relativa facilidad) a través del canal de parto.
El cráneo de tu bebé no es la única estructura blanda de su pequeño cuerpo. La mayoría de sus huesos y cartílagos también son bastante blandos, lo que facilita su llegada al mundo durante el parto.
Pero no te preocupes: se endurecerán durante los primeros años de su vida.
La digestión del bebé aún tiene que ponerse al día
A estas alturas, muchos de los sistemas de tu bebé están bastante maduros, al menos en términos de bebé, y casi listos para la vida en el exterior. La circulación sanguínea, por ejemplo, se ha perfeccionado y el sistema inmunitario del bebé se ha desarrollado lo suficiente como para protegerlo de las infecciones fuera del útero.
Otros, sin embargo, todavía necesitan algunos retoques. Un ejemplo notable: la digestión, que en realidad no estará completamente madura hasta algún tiempo después del nacimiento.
¿Por qué? Dentro de su pequeño capullo gestacional, tu bebé ha dependido del cordón umbilical para alimentarse, lo que significa que el sistema digestivo, aunque desarrollado, no ha estado operativo. Se necesitará el primer o segundo año para ponerlo al día.
Tu cuerpo en la semana 36 de embarazo
Andares de embarazada o contoneo
Bienvenida a tu último mes de embarazo. Es bueno que tu bebé casi haya terminado de cocinarse, ya que tu cuerpo también puede sentirse bastante “acabado” a estas alturas.
Para empezar, a las 36 semanas de embarazo, ya estás haciendo el paseo del pingüino que adoptan muchas futuras mamás del tercer trimestre. Ese nuevo paseo no está en tu imaginación; está en tu tejido conjuntivo, que esas hormonas están aflojando y ablandando.
Y eso es especialmente importante ahora que se acerca la fecha del parto. Tu bebé -que ya ha crecido bastante- necesita pasar por tus huesos pélvicos, así que es bueno que sean más flexibles en esta etapa. Es la forma que tiene tu cuerpo de prepararse para meter a un bebé grande en un espacio pequeño.
Dolor pélvico
El inconveniente de toda esta flexibilidad de las articulaciones, además del parecido que ahora tienes con tus amigos emplumados, es el dolor pélvico. Si a esto le sumas la presión que ejerce la cabeza de tu bebé al introducirse cada vez más en tu pelvis y el mayor peso de tu útero, no es de extrañar que te duela caminar estos días.
Para aliviar las molestias, relájate con las caderas elevadas, haz algunos ejercicios pélvicos, toma baños calientes, aplica compresas calientes, recibe un masaje prenatal de un terapeuta certificado o prueba algunas terapias complementarias y alternativas. Un fular para el vientre también puede ser útil.
Encajamiento
Aunque no lo creas, hay un resultado feliz. A medida que el bebé desciende en la cavidad pélvica -y ten en cuenta que no todos los bebés descienden antes de que comience el parto- se alivia la presión ascendente del útero sobre el diafragma.
Una vez que se produce este “encajamiento”, como se conoce en el mundo del embarazo, podrás respirar mejor y más profundamente. Además, tu estómago ya no estará tan aplastado, lo que hará que comer una comida completa sea más cómodo.
Síntomas del embarazo Semana 36
Cambios en los movimientos del feto
A medida que la habitación de tu bebé se hace más estrecha tiene menos espacio para maniobrar, espera que los movimientos fetales también cambien.
Deberá seguir sintiendo que el bebé se mueve, pero habrá menos pinchazos y patadas y mucho más retorcimiento.
Acidez o indigestión
A medida que el útero empuja el estómago hacia arriba y lo aprieta, es posible que tengas menos ganas de comer.
Esto no es necesariamente una mala noticia. Las comidas más pequeñas son mejores para tu sistema digestivo y pueden controlar el ardor de estómago.
Hinchazón y gases
Por si el ardor de estómago no fuera suficiente, es probable que expulses gases y eructes mucho. Esto también pasará.
Mientras tanto, haz comidas más pequeñas, que ayudarán al ardor de estómago, y trata de no apresurarte mientras comes, lo que solo hará que tragues más aire.
Estreñimiento
Si empeora, vuelve a culpar a tu barriga: ¡un cómodo chivo expiatorio! Las mismas minicomidas que te ayudarán a aliviar el ardor de estómago y las flatulencias son también una buena forma de contrarrestar el estreñimiento, y por la misma razón: No exigirán tanto a tu tracto digestivo.
Orinar con más frecuencia
Es posible que tu bebé ya se haya metido en la pelvis y que te haya saturado la vejiga. Así que no es de extrañar que vayas al baño con tanta frecuencia como durante los dos primeros meses de embarazo.
Pero no reduzcas la ingesta de líquidos: tu cuerpo necesita ahora más que nunca estar hidratado.
Flujo vaginal salpicado de sangre
Es posible que el flujo vaginal aumente y se vuelva más fino. No te sorprendas si notas que la mucosidad es rosada, roja o marrón después de haber mantenido relaciones sexuales o de un examen vaginal.
Eso solo significa que tu cuello uterino, que está sensible ahora y puede estar empezando a dilatarse, se ha magullado.
Picor en el vientre
Es posible que sientas que tu vientre se ha estirado hasta el punto de ruptura. Las cremas que contienen manteca de cacao o vitamina E pueden aliviar el picor del vientre. Mejor aún, pide a tu pareja que te frote la barriga y establezca un vínculo con el bebé que tienes debajo.
Edema (hinchazón de pies y tobillos)
Los edemas (hinchazón durante el embarazo) pueden hacerse más evidentes ahora que tu cuerpo retiene más líquidos. Así que no solo se te hincharán los tobillos y los pies, sino también la cara, las manos y los dedos.
Sigue bebiendo agua y otros líquidos. Todos esos líquidos te ayudarán a eliminar el exceso de sodio y otros productos de desecho de tu organismo, lo que minimizará la hinchazón.
Insomnio
El sueño puede ser más esquivo que nunca, ya que te mueves de un lado a otro buscando la posición perfecta. Asegúrate de que tu habitación no esté demasiado cargada -seguro que te sentirás acalorado a medida que avanza la noche- abriendo una ventana o bajando el termostato.
Instinto de anidación
Es normal que estés cansada al llegar a la semana 36. Pero también es posible que sientas una explosión de energía extra conocida como instinto de anidación, una necesidad de organizarte y prepararte para el bebé. Si te sientes con energía, haz pausas para descansar y comer.
Consejos para la semana 36 del embarazo
Observa los cambios de movimiento
No te alarmes si los movimientos de tu bebé han cambiado de patadas o golpes bruscos a retorcimientos. Tu bebé tiene menos espacio para la calistenia.
No obstante, debes controlar los movimientos de tu bebé todos los días, así que si estás preocupada, prueba a tomar una bebida azucarada o a comer un tentempié y observa si tu bebé se anima.
Asegúrate de llamar a tu médico si hay un cambio en la frecuencia de los movimientos fetales o un cambio inusual en el patrón de los movimientos del bebé.
Aprende a conocer el tapón mucoso
Prepárate para perder el tapón mucoso, que tendrá el aspecto de una secreción espesa y amarilla teñida de sangre. Puede ocurrir semanas, días u horas antes de que comience el parto.
No hay que preocuparse si el tapón mucoso se desprende mucho antes de la fecha prevista para el parto: todavía pueden pasar unas semanas antes de que empiece el parto.
Y tu bebé sigue estando a salvo incluso después de que se desprenda el tapón. De hecho, tu cuerpo sigue produciendo moco cervical para evitar infecciones, lo que significa que el bebé sigue perfectamente sellado. Así que puedes mantener relaciones sexuales, bañarte y seguir con tus actividades habituales.
Prepara tu anuncio
Si tienes pensado enviar anuncios de nacimiento, es una buena idea dirigir todos los sobres o compilar las listas de correo electrónico ahora. Una cosa menos que hacer cuando llegue el bebé.
Toma mucha B6
Acompaña tus proteínas con un suministro adecuado de piridoxina. ¿No has oído hablar de ella? Es la vitamina también conocida como B6, y su función es ayudar a tu cuerpo y a tu bebé a utilizar todas esas proteínas para hacer su trabajo de construcción celular.
Piénsalo así: Si la proteína es el ladrillo, la B6 es el mortero. Y la B6 desempeña un papel especialmente importante en el desarrollo del cerebro y el sistema nervioso del bebé.
Encontrarás la B6 en las vitaminas prenatales y en alimentos como los plátanos, los aguacates, el germen de trigo, el arroz integral, el salvado, la soja, la avena, las patatas, los tomates, las espinacas, la sandía y la carne. Como ves, hay un solapamiento con tus fuentes de proteínas, lo que facilita aún más tu trabajo.
Obtén respuesta a tus preguntas sobre el parto
Si te sientes incómoda o preocupada por el parto, siempre es mejor que llames a tu médico y le preguntes cualquier duda que tengas. Aunque hagas un viaje innecesario al hospital o a la consulta del médico, no serás ni mucho menos la única persona que lo haya hecho.
El preparto puede durar desde unas horas hasta unos días, semanas o incluso un mes en algunos casos, y los signos y síntomas pueden ser diferentes en cada persona (y en cada embarazo).
Conoce las fases del parto
Existen tres fases del parto: temprana, activa y de transición. La primera de estas fases suele ser la más larga. Afortunadamente, también es la menos intensa. Puede durar desde unas horas hasta varias semanas, a menudo sin contracciones perceptibles o molestas.
La segunda etapa, o parto activo, suele durar unas pocas horas. En este momento, probablemente estarás en el hospital o en el centro de maternidad, y tus contracciones serán más fuertes y prolongadas (durarán entre 40 y 60 segundos).
La tercera y última etapa se denomina parto de transición y suele ser la fase más intensa. También es la más corta, pues suele durar entre 15 minutos y una hora.
Prepárate para una prueba de estreptococos
No, no el tipo de estreptococo que provoca infecciones de garganta.
Durante la semana 36 o 37, tu médico te hará una prueba de estreptococos del grupo B (GBS), un tipo de bacteria que se encuentra en la vagina.
La bacteria GBS suele ser inofensiva para los muchos adultos que la portan -y se calcula que una de cada cuatro mujeres embarazadas lo hace, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC)-, pero puede provocar una infección grave en el recién nacido durante el parto.
Para detectar el EGB, el médico tomará muestras de la vagina y el recto. Si los resultados son positivos, te administrarán antibióticos por vía intravenosa durante el parto, para que haya pocas posibilidades de que transmitas la infección a tu bebé.