Con 26 semanas de embarazo, estás doblando la esquina del segundo trimestre y ya casi llegas al tercero.
Es posible que esta semana se abran los preciosos ojos de tu bebé.
Y en cuanto a los síntomas, es posible que tengas más dificultades con el insomnio del embarazo y la torpeza, ya que tu barriga sigue creciendo.
Tu bebé en la semana 26
¿Me estás haciendo ojitos?
Tu pequeño se está preparando para cortejarte ahora que le están creciendo las pestañas. Pronto podrás ver a tu precioso bebé batir esas pestañas hacia ti.
¡Ay!
Las uñas diminutas han llegado. Ten cuidado: Pueden ser irregulares y afiladas para cuando tu bebé llegue a tus brazos.
Practicar la deglución
Esta semana, tu futuro bebé sigue esforzándose por tragar líquido amniótico. Este acto es fundamental para el desarrollo saludable de los pulmones.
¿Cuántos meses son 26 Semanas de Embarazo?
Si estás embarazada de 26 semanas, estás en el mes 6 de tu embarazo. Solo faltan 3 meses.
¿Todavía tienes dudas? ¡Consulta nuestra calculadora de embarazo y parto!
¿Qué tamaño tiene mi bebé a las 26 semanas?
¿Cómo ha crecido tu bebé esta semana? Ahora pesa casi un kilo y mide más de 23 centímetros.
Tu bebé pronto se sentirá un poco apretado en tu útero, pero no te preocupes, todavía hay mucho espacio para crecer.
Solo significa que tu pequeño gimnasta tendrá menos espacio para dar saltos, volteretas y otras hazañas olímpicas.
Los ojos del bebé se abren
¡Mira quién mira! Es tu bebé. Esos ojitos -que han estado cerrados durante los últimos meses para que la retina, la parte del ojo que permite enfocar las imágenes, pudiera desarrollarse- empiezan a abrirse en la semana 26 de embarazo.
Eso significa que tu bebé ya puede ver lo que ocurre, aunque, por desgracia, la vista en tu útero no es tan emocionante.
Pero prueba a hacer esto en casa para ver las patadas: Alumbra tu estómago con una linterna. Tu pequeño cacahuete podría dar una patada en respuesta: “¡Quita esa luz de mis ojos!”
En este momento, el iris, que es la parte coloreada del ojo, todavía no tiene mucha pigmentación -se llenará en uno o dos meses-, así que es demasiado pronto para empezar a adivinar el color de los ojos de tu pequeño.
E incluso el color con el que nazca tu bebé podría no ser el tono permanente. Es posible que tengas que seguir adivinando hasta que cumpla un año, y los cambios más drásticos se producen hacia los 6 meses.
La actividad de las ondas cerebrales entra en acción
Mira qué más pasa esta semana: La actividad de las ondas cerebrales de tu bebé se está acelerando en esta fase del desarrollo fetal, lo que significa que tu pequeño no solo puede oír los ruidos, sino que también puede responder a ellos.
No con muchas palabras, por supuesto, pero sí con un aumento del pulso o de los movimientos.
Tu cuerpo en la semana 26 de embarazo
Ombligo prominente
En la semana 26 de embarazo, has llegado a los dos tercios de la gestación y tu útero está a unos 5 centímetros por encima del ombligo.
Y hablando de tu ombligo, ¿has notado que ha cobrado vida propia, una vida más grande de lo normal?
Puede que un ombligo recién salido no sea tu idea de la moda, especialmente cuando tienes un piercing en el ombligo o cuando tu ombligo, que antes era interno, ahora sobresale a través de la ropa ajustada, pero es de rigor para las embarazadas. Y es fácil entender por qué.
A partir de la mitad o el final del segundo trimestre, el útero se hincha lo suficiente como para empujar el abdomen hacia delante, haciendo que el ombligo sobresalga como un temporizador en un pavo bien cocido, aunque todavía falta mucho para que el bebé esté “bien cocido”. El ombligo debería volver a su posición habitual unos meses después del parto, aunque puede tener ese aspecto estirado y “vivido”.
Aunque es posible que tengas que quitarte el piercing del ombligo si te aprieta demasiado, intenta ver el lado positivo: te da la oportunidad de limpiar toda la pelusa que se ha acumulado allí desde que eras una niña.
Insomnio
Si el descanso nocturno completo se ha vuelto esquivo, bienvenida al mundo del insomnio en el embarazo.
Entre el ardor de estómago y los calambres en las piernas, las carreras al baño y esa gran pelota de playa -¡con su ombligo sobresaliente! – bajo el camisón, no es de extrañar que a tu cuerpo le cueste calmarse y dormirse.
Sin embargo, hay muchas tácticas que te ayudarán a mantenerte en la cama en lugar de pasearte por el suelo, como el ejercicio diurno, una dosis diaria de aire fresco y limitar los líquidos antes de acostarte.
Los movimientos del bebé en el útero
¿Te sientes como si llevaras a Karate Kid con todas las patadas que da? En realidad, tu bebé está practicando todo tipo de movimientos que acabará utilizando en la vida exterior, incluido el pedaleo contra tu vientre, una especie de habilidad previa a la marcha.
A medida que el sistema nervioso de tu bebé se va desarrollando, los movimientos fetales serán mucho más coordinados. Y a medida que crezca y se haga más fuerte, esos movimientos serán mucho más potentes… y, en ocasiones, incluso dolorosos para ti. Si tu bebé da un buen golpe, ese pequeño gancho de izquierda puede doler, y mucho.
Otro truco que puede intentar: estirar tanto la pierna que el pie se quede alojado entre tus costillas. La próxima vez que te ataque, intenta cambiar de posición o hacer algunos estiramientos por tu cuenta.
También puedes empujar suavemente a tu bebé hacia atrás con la mano cuando se sacuda con demasiada fuerza. Puede que consigas enviar a tu pequeño bateador de vuelta a la esquina del ring.
Síntomas del embarazo Semana 26
Hinchazón y gases
El útero en expansión sigue ejerciendo cada vez más presión sobre el estómago y los intestinos, lo que provoca la hinchazón que probablemente sientas. Minimiza el problema comiendo varias comidas pequeñas al día en lugar de tres grandes para no sobrecargar tu sistema digestivo.
Cerebro de embarazada
¿El “cerebro del embarazo” te ha hecho olvidar últimamente algunas reuniones o fragmentos de información cruciales? Aunque esta disminución de la memoria es temporal y totalmente normal, prueba a anotar las cosas clave en un bloc de notas de confianza o en tu smartphone para ayudarte a mantenerte organizada durante el resto del embarazo.
Torpeza
El aflojamiento de las articulaciones, el cambio del centro de gravedad y el peso añadido son sólo algunos de los factores que hacen que te resbales, tropieces y te caigas con más frecuencia de lo habitual. Esta torpeza es temporal, pero por ahora, ten más cuidado en la bañera, la ducha y otras superficies resbaladizas.
Migrañas
Algunas mujeres con antecedentes de migrañas las tienen más a menudo cuando están embarazadas, mientras que otras las tienen menos.
Pero no te sorprendas si las tuyas se agudizan en estos días. Dado que los medicamentos potentes para las migrañas están probablemente prohibidos por ahora, considera las terapias holísticas como la acupuntura, la biorretroalimentación, el masaje, la meditación y el yoga, que también pueden ayudar a reducir el estrés, un conocido desencadenante de las migrañas.
Visión borrosa
Si sientes los ojos irritados, probablemente sea porque las hormonas del embarazo disminuyen la producción de lágrimas, lo que provoca sequedad ocular.
Utiliza gotas para los ojos para aliviar las molestias y asegúrate de informar a tu médico si desarrollas problemas de visión graves, ya que podría ser un signo de preclampsia.
Dolor en el ligamento redondo
Si los “dolores de crecimiento” causados por la expansión del útero, llamados técnicamente dolor de ligamentos redondos, son particularmente molestos últimamente, levántate cuando puedas y ponte lo más cómoda posible. Además, recuerda cambiar de posición lentamente para no agravar el dolor.
Consejos para la semana 26 del embarazo
Limita el consumo de líquidos después de las 6 de la tarde
Si los frecuentes viajes al baño se interponen entre tu y una buena noche de sueño, reduce la cantidad que bebes después de la hora de la cena (toma suficientes líquidos antes).
Bebe si tienes sed, pero no te bebas una botella de 500 ml de agua justo antes de acostarte.
Cocina bien la carne
Cuando se trata de carne, pescado o aves de corral, no es suficiente cocinar a medias. Pincha el pollo cocido con un tenedor: si el jugo sale rojo, es que está poco hecho, así que vuelve a meterlo en el horno y deja que se caliente hasta que el líquido salga claro.
Corta la parte más gruesa de la carne cocida y de las chuletas para asegurarte de que el centro está gris o dorado y no tiene puntos raros.
Y en lugar de dorar el pescado y servirlo poco hecho o en su punto, hornéalo, hazlo a la parrilla o escáldalo hasta que esté bien cocido. Mejor aún, compruebe la temperatura con un termómetro de carne de calidad.
Recuerda las temperaturas de “cocción completa” de algunos platos favoritos de la familia.
Di no a las cunas de la vieja escuela
Montar la habitación del bebé es muy emocionante, pero recuerda: la seguridad es lo primero. La Comisión de Seguridad de Productos del Consumidor de Estados Unidos (CPSC) establece normas estrictas tanto para los fabricantes como para los minoristas.
Estos requisitos incluyen soportes de colchón y listones de cuna más resistentes, herrajes de cuna extremadamente duraderos y pruebas de seguridad rigurosas.
Además, la CPSC ha puesto fin a la fabricación y venta de las peligrosas cunas abatibles. Así que evita comprar esa cuna antigua (es decir, descatalogada), ya que supone un riesgo para tu recién nacido.
Bebé, ¡muévete!
Ya sabes que hacer ejercicio ligero o moderado durante todo el embarazo es bueno para ti (suponiendo que tu médico te haya dado luz verde).
Pero una vez que empieces a sentir las patadas del bebé, es posible que te encuentres con un pequeño compañero de entrenamiento cada vez que salgas a pasear, hagas unos largos en la piscina o vayas al gimnasio.
Sin embargo, ten en cuenta que cada bebé en el útero responde de forma diferente a la rutina de ejercicios de la madre. A algunos puede adormecerles el movimiento, mientras que a otros puede parecer que empiezan a hacer ejercicio por su cuenta: “¡Mira, yo también puedo hacer kickboxing!”.
Habla con tu profesional sobre qué nivel de intensidad es el adecuado para ti y tu pequeño compañero de gimnasio, y qué tipo de movimiento fetal puedes esperar durante y después de la sesión de ejercicios.
Lávate
Lávate en la cocina. En primer lugar, las manos, pero también los paños de cocina, las encimeras y las esponjas, es decir, todo lo que forma parte del proceso de preparación de los alimentos, incluidos los propios alimentos.
Preste especial atención a este aspecto cuando manipule carnes, huevos, aves o pescados crudos: lávese las manos con agua tibia y jabón antes, durante y después de tocar estos alimentos, y asegúrese de limpiar los utensilios, la tabla de cortar y las toallas que haya manipulado durante el proceso.
Lava bien las frutas y verduras antes de comerlas, incluso las que vayas a pelar. La única excepción a la regla de lavar antes de usar: No aclares la carne o las aves crudas.
No eliminarás las bacterias -sólo la cocción puede eliminarlas- sino que salpicarás las bacterias por todo el fregadero y la encimera.
Practica una buena postura
Entre la creciente barriga y el dolor de espalda, no siempre es fácil ponerse de pie… y menos aún mantenerse erguido. Pero intenta resistir la tendencia a empujar las caderas y el estómago hacia delante y echar los hombros hacia atrás cuando camines, ya que eso podría agravar los dolores del embarazo.
En lugar de eso, intenta mantener una línea recta entre los hombros y las caderas cuando te levantes y, para ver qué se siente, apóyate contra una pared. De paso, haz algunas inclinaciones pélvicas de pie. Siéntate de forma inteligente colocando una almohada detrás de la parte baja de la espalda para apoyarte.
Evita los huevos crudos
Cuando prepares huevos, cocínalos hasta que las claras estén bien cuajadas y las yemas hayan empezado a espesar. Y nunca comas aderezos para ensaladas, salsas o postres tipo mousse hechos con huevos crudos, a menos que utilices la variedad pasteurizada.
Además, resiste la tentación de comer masa de galletas o de pasteles cruda. Por muy delicioso que sea, es una buena idea dejar el hábito aunque no estés embarazada.